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梅雨の間や雨続きの日は副交感神経が優位になります
やる気が出ない、体がしんどいと
感じてしまう人も多いんですよね
自律神経のバランスを崩すと自律神経失調症や
うつなどの症状を引き起こすこともあるので
軽いストレッチや体をほぐすことはおすすめです
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クロストレーナーはもともとウォーキング・ランニングの
フォーム改善用器具として作られ
必要とする腹筋や下半身の強化になります
結構疲れるんですよねぇ
夏ばてしないように今のうちから体力づくりしましょうか
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